É BARATINHO e FAZ BEM !

Os dez (10) mandamentos para prevenção da PRESSÃO ALTA:

1 - Meça a pressão pelo menos uma vez por ano (muitas farmácias oferece esse serviço grátis);

2 - Pratique atividades físicas todos os dias;

3 - Procure manter o seu peso ideal, evite a obesidade;

4 - Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e muitas frutas;

5 - Reduza o consumo de alcool. Se possível não ingerir bebidas alcoolicas;

6 - Abandone o cigarro;

7 - O tratamento é para a vida toda (continuadamente);

8 - Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;

9 - Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;

10-Ame e procure ser amado.

(Orientações apresentadas na Folhinha do Sagrado Coração de Jesus; Seleção de Maria Aparecida Vital - Formiga/MG)